|
|
Исходная позиция
Принять устойчивую, сбалансированную стартовую позу - очень
важно, если Вы хотите результативно играть в боулинг. Это основа
для всех ваших последующих действий. Поэтому стоит потратить немного
времени, чтобы определить оптимальную для себя стартовую позу.
Найдите в позе баланс!
Почувствуйте вес Вашего тела: равномерно
ли он распределен между носками и пятками? Проверьте Ваши колени
- большинство боулеров предпочитают их немного сгибать. Немного
наклонитесь вперед - в зависимости от Вашего роста и комплекции
угол наклона может немного меняться, но ни в коем случае не отклоняйтесь
назад! Обратите внимание на взаимное расположение ступней и плеч:
они должны быть перпендикулярны, иначе, как только Вы начнете
движение, Ваше тело развернется, что отрицательно скажется еа
Вашем ударе. Держите шар перед Вашим ведущим плечом, при этом,
чтобы разгрузить бросковую руку, другой рукой поддерживайте шар
снизу и сбоку. По высоте шар может располагаться от бедра до уровня
плеч. Найдя оптимальную позицию шара - не меняйте её слишком сильно
(максимум 3 дюйма вниз или вверх), иначе Вы не сможете совершать
стабильный вынос шара при первом шаге и, как следствие, у Вас
не будет стабильного удара.
И последнее - почувствуйте, что Ваши
кисть, рука и плечо тверды, но расслаблены. Излишняя напряженность
не позволит Вам сделать грамотный бросок.
|
Устойчивое равновесие -
колени немного согнуты, корпус немного наклонен вперед
|
bowling-piter.ru