Наверняка Вы уже слышали их и без сомнения услышите еще не раз, поскольку боулеры щедры на советы. Каждый из советов очень короток и прост в исполнении: основная идея этих советов в том, чтобы они выполнялись Вами автоматически, Вы не должны думать о них во время подхода. Естественно, это требует много практики.

Как с любыми советами - используйте только те, которые помогают Вам и отвергайте остальные.

Концентрация.

Раздражение, проблемы дома, в школе или на работе, неудобства (тесная одежда или обувь) и многие другие вещи приводят к потере концентрации в последнюю секунду. Что делаю я: смотрю на наручные часы и считаю до 4. Это не дополнительное время для принятия решения - это знакомый объект для концентрации и способ повысить синхронизацию. Проследите за секундной стрелкой, считая до 4, затем сфокусируйте взгляд на Вашей цели и начинайте подход.

Играйте головой.

В боулинге, как ни в одном виде спорта, настрой на игру имеет огромное значение. Соберитесь перед ударом! Не думайте ни о чем, кроме того, как сделать Страйк. Не обращайте внимание на счет: пока игра не закончена, еще ничего не потеряно. Вторая рамка в первой игре ни чем не отличается от девятой во второй игре. Оставьте без внимания все реплики соиерников - пусть они волнуются. Ваши враги кегли, не соперники!

Присмотритесь к другим игрокам.

Возможно другие игроки пришли в боулинг раньше и успели приспособиться к дорожкам, а может у них больше опыта? Обратите внимание, каким шаром они играют, как бросают шар, оцените их манеру игры. Отметьте их сильные стороны и скорректируйте свои действия.

Оставайтесь собой.

Этот совет вытекает из предыдущего: какими бы сильными не были Ваши соперники, не меняйте полностью своего стиля и манеры игры!

Станьте автоматом.

Доведите до автоматизма все Ваши движения от подхода до того как Вы садитесь в кресло. Что-то менять будете на тренировке, сейчас время игры.

Ровные плечи.

Для стабильности ударов держите плечи паралельно линии заступа во время подхода. Уведенное в сторону плечо - потеряный удар. Чаще всего это происходит если Вы торопитесь послать шар. Поддерживайте умеренную скорость и отдавайте себе отчет о расположении плеч во время всего подхода.

Прямая спина.

Это самый трудный совет, который нужно довести до автоматизма: кажется совершенно естественным наклониться, когда Вы пускаете вперед объект весом 16 фунтов (почти 7 кг.). Но вместе с тем очень важно для стабильности броска сохранять прямую спину (в крайнем случае наклон не более 20°). Так что держите спину прямо!

Прямая рука рядом с телом.

Изогнутая в локте, отведенная в сторону рука - чаще всего встречаемая ошибка. Небольшой изгиб руки в момент релиза для увеличения лифтинга - приемлимо. Только пусть Ваш локоть указывает на Вашу дорожку, но никогда - в сторону бара!!!

Кривое колено.

Кажется естественным - начинать скольжение на согнутом колене и приподниматься в момент релиза. Хотя это приведет к небольшому увеличению лифтинга, но такой подъем труден до приведения его к автоматизму. Оставайтесь коленопреклоненным до конца удара!

Скользите прямо.

Для стабильных ударов, всегда скользите прямой стопой перпендикулярно линии заступа.

Ожидание оправдывается.

Это один из самых важных, невидимых с первого раза, участника стабильного броска: после удара "заморозте" руку и оцените ее положение. Это очень важно для анализа удара!

Следите за ударом по кеглям.

Обязательно проследите за ударом шара по кеглям, даже если удар не получился. То, как и куда бьёт шар - основа для принятия решения о следующем ударе.

Избегайте "синдрома МАЧО".

Не стоит играть шаром весом 16 фунтов, если Ваш вес 60 кг. Восторг присутствующих девушек Вы может быть и вызовите, но в ущерб хорошей игре и технике. Шар не должен приводить к излишнему напряжению в руке. Работайте с тяжестями в тренажорном зале, не в боулинге!!!

Одного шара мало!

Наверняка Вы пользуетесь своим собственным реактивным шаром с большим потенциалом хука. Однако, чтобы сделать "Спэа" лучше простого пластикового шара ничего нет.

Играйте чистым шаром.

Шар как губка постоянно впитывает масло в дорожки. Это уменьшает его потенциал хука и делает невозможным стабильную игру. Периодически протирайте шар во время игры и пользуйтесь услугами специалистов про-шопа по чистке шаров.

Соблюдайте этикет.

В любом случае, ираете ли Вы в турнире или тренируетесь, соблюдайте хотя бы основные положения этикета:

Соблюдайте правило: "Один человек на дорожке". Не подходите к дорожке, не берите шар в руки, пока предыдущий игрок не покинул зону подхода.

Не шумите. В этот момент возможно кто-то концентрируется для удачного броска.

Не вносите любую жидкость в зону подхода. Мокрая подошва туфлей - шанс получить серьезную травму.

Не материтесь!.

Тренировка, тренировка, тренировка...

И когда Вы закончите тренировку - потренируйтесь ещё...

Очень тяжело достичь приличных результатов, если Вы играете раз в неделю. Наймите тренера Нет возможности -попросите Вашего друга понаблюдать за Вами во время тренировки. Ещё лучше - воспользуйтесь видеокамерой. Увиденным Вы будете очень удивлены!!!

Получайте удовольствие!

Не обязательно иметь средний результат в 200 очков, чтобы с удовольствием провести время в боулинге!

Стандарты боулинга
Принципы боулинга
Устройство шара
Характеристики шара
Подсчёт очков
Захват шара
Исходная позиция
Учимся ходить
Базовая техника броска
Выпуск шара (релиз)
Движение шара
Прямой бросок
Подкрутка шара
Общие советы
Прицеливание
Как сделать "Спэа"
Типичные ошибки
Чтение дорожки
Психология игры
К победе не спеша
Составляющие игры
Уход за шаром